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Le Hatha Yoga

C’est une discipline, une science et surtout un art de vivre à travers lequel nous apprenons à mieux nous connaître, grâce à l’expérience du corps et l'entraînement du souffle dont nous (re)gagnons la maîtrise ; mais également en prenant de la hauteur pour gérer nos émotions et expérimenter avec confiance.

Ces transformations s’opèrent sereinement en explorant et en cultivant nos potentialités grâce à un ensemble d’outils et de techniques qui font partie de la voie du Yoga ancestral (pratiques corporelles, maîtrise de la respiration, mantra, mudra, méditation…).

Ancrage, alignement, souplesse, renforcement, mobilité, placement du souffle, concentration sont autant de principes à appliquer et développer sur le tapis et au quotidien.

 

« La pratique des postures amène progressivement l’élève à une stabilité intérieure » Shri Mahesh

Avertissement

Dans le cadre de nos séances, notre attention est portée sur la mise en application des concepts et bienfaits que partagent le Yoga et l’Ayurveda. Il ne s’agit pas d’une consultation médicale ou thérapeutique, qui nécessiterait de faire appel à votre médecin généraliste ou ayurvédique (Vaidya), ou bien un praticien en Ayurveda.