Cours collectifs et individuels
Cours particuliers de Yoga
spécialisés Ayurveda
"un voyage de 1 000 lieues commence toujours par un premier pas”
Lao Tseu
Il s’agit ici de séances particulières, sous forme d’un programme personnalisé, éclairé de la sagesse de l’Ayurveda.
- Une première séance de 2h consiste en :
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- un temps d’échange simple sur vos motivations, votre état du moment et vos besoins afin de définir ensemble une intention de pratique
- une séance de Yoga comprenant respiration, postures, relaxation, temps méditatif selon ce qui a été précédemment déterminé
- un espace de parole sur les ressentis de la séance
- un fil conducteur jusqu’à la séance suivante.
- Des séances de suivi personnalisées de 60 à 90 minutes au cas par cas.
En plus d’assurer une continuité et une cohérence dans votre parcours, c’est également l’occasion de faire un état des lieux pour ajuster, si nécessaire.
Rien n’est jamais figé.
L’idéal est de mettre en pratique entre les séances, quelques exercices et respirations simples ainsi que des conseils d’hygiène à observer.